Infos entrainement

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Les fondamentaux de l'entraînement trail : conseils pratiques pour les débutants. Comment débuter en trail. Question...

c ourir tous les jours question sur la thématique "courir tous les jours" : Bonjour à...

Vous avez la flemme d'aller courir ? Regardez Shining ! Ça fera exactement la même chose....

temps de récupération montre gps La majorité des montres vous donnent, une fois votre entraînement terminé,...

prépa trail Le mois de janvier, c’est souvent le mois de la reprise et du début...

En trail, il faut soigner votre récupération. A cette occasion, vous vous poserez sûrement la sempiternelle...

Quel temps de récupération après vos sorties trail On ne le sait que trop bien, ce...

Les 4 étirements à ne pas oublier après votre séance de course à pied L'étirement post-course...

Question trail sur les etirement apres course a pied  : "Pour ou contre étirements enfin de...

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Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples...

Quand on souffre de la patella genou Doit-on continuer de courir lorsqu'on souffre du syndrome fémoro-fatellaire...

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Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore...

Fractionné sur tapis de course Souvent, on va assimiler le fractionné à des exercices à faire...