Infos entrainement

Bonjour, ma montre Garmin m'indique un déséquilibre d'appui entre jambe gauche/jambe droite (52/48%). Est ce fiable...

On évoquait hier ce qu'il ne fallait pas dire à un coureur blessé. Mais finalement, qu'est-ce...

Les bâtons en trail vaste sujet… mais mon propos là n’est pas de savoir quand les...

Bonsoir, comment estimer le temps de "repos" entre 2 séances afin d'être en surcompensation ?  ...

combien de km peut on faire avec une hoka bondi de chez hoka   La Hoka...

Dis moi. Comment peut on préserver ses tendons d’Achille (compex ou sortie terrain souple) merci  ...

Il ne faut pas se le cacher, les premières minutes de course sont souvent pénibles. Rassurez...

Alerte : ne travaillez pas à haute intensité ! Ne faites pas de HIIT pendant l'épidémie...

Les qualités physiques principales du traileur étant l'endurance de force et la puissance, il est important...

Quand le François d'Haene parle, on se tait et on l’écoute. Et accessoirement, on essaie de...

Quand François d'Haene le maître parle, on se tait et on l’écoute. Et accessoirement, on essaie...

Vous avez débuté la course à pied avec le début de la pandémie ? Mais à...

  Le curcuma est une épice très répandue sur le sous-continent indien, notamment pour son usage...

Tous les jours, nous vous proposons une nouvelle séance d'entrainement trail. Aujourd'hui, il s'agit d'une séance...

Compte-tenu des conditions difficiles que nous vivons tous, nous mettons tout en oeuvre pour vous aider...

Non, ce n'est pas un article sexiste ! Oui on s'intéresse aussi aux performances sportives de...

Couvre-feu, confinement le week-end, trails annulés... A situation exceptionnelle, manière de s'entrainer exceptionnelle.... Comment entretenir la...

Au quotidien, la cryothérapie n'est pas une bonne idée. Après un trail, essayez de prendre un...

Pour les crampes après 1h30 crampes tout le temps ..Que peu on prendre ou faire pour...

Quel est l intérêt du footing norvégien Un footing norvégien est un travail de changement d'allure...

On lit parfois des news sur des traileurs imprudents qui vont en montagne en chaussures de...

Bonjour comment travailler les montées quand notre lieu de vie est très plat, la seule possibilité...

Non, la course à pied ou le trail ce n'est pas dangereuse et ça ne favorise...

Pourrais tu m’aider en ce moment l’orsque je m’entraîne après plusieurs dizaines de KLM je ressent...

Souvent on entend dire que les traileurs sont tous dopés. Sûrement parce que les épreuves qu’ils...