Les traileurs qui abusent après un ultra-trail et qui se mettent en arrêt maladie au lieu de prendre des RTT

Vous aimez notre contenu ?

Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Après un ultra-trail, du moins chez les amateurs que nous sommes, nous savons plus ou moins ce qui va nous arriver : on va d’abord avoir des courbatures, puis une dalle des enfers, une fatigue hallucinante, et enfin, on va avoir le système immunitaire proche du zéro absolu et on va attraper à peu près toutes les maladies possibles et imaginables.

arrêt maladie trail – Aussi, à partir d’une distance certains (ça peut être à partir de 50km, voire 75km), dans les jours qui vont suivre, ça va être clairement très difficile d’aller bosser. Et il n’y a rien de mal à ça, c’est tout à fait normal. Alors oui, la première fois qu’on termine un ultra, on ne peut pas savoir comment on va réagir, et à quel point on va finir au bout de sa vie. Et donc, se mettre en arrêt pour cette fois, il n’y a rien de scandaleux.

⌚ -20%🔥
🔥⚡code SPRINGRUN20 ❤️⚡

En revanche, si à chaque fois, on finit de la même manière et que dès lors, on sait comment notre organisme réagit à un ultra, alors la moindre des choses sera de prendre congé. Au moins pour la période où on sait que notre lucidité sera tellement altérée qu’on ne voudra que dormir et qu’on ne sera pas capables de se concentrer plus de dix minutes d’affilée.

arrêt maladie trail

Habituellement, beaucoup prennent congé dans les jours qui précèdent la course pour mieux se préparer (préparation, repos, voyage, sérénité) alors qu’en réalité, il faut prendre un peu avant, mais surtout un peu après pour se remettre en forme et sereinement. En soi, se mettre en arrêt alors qu’on sait par quels états on va passer on va passer, c’est pas hyper honnête…

Lire aussi

• Le test du cou : pour savoir si on peut courir quand on est malade
• Le footing : après 44 minutes, il faut arrêter de courir

Lire tout

• Comment réussir à courir une heure sans s’arrêter ?
• Sissi : le CV de Sylvaine Cussot
• On sait ce que boit Courtney Dauwalter
• Blessure : les ondes de choc pour soigner les tendinites sont-elles efficaces?
• Plan d’entrainement de course à pied pour perdre du poids en 6 semaines (avec 4 séances par semaine)
• Les traileurs doivent arrêter de se justifier quand ils veulent performer !
• VO2 max : à quoi sert le test Cooper ?
• Quelle est la bonne durée pour courir à jeun ?