Bonsoir avez vous des solutions chaque année j’attrape une aponevrose plantaire malgré que j’alterne avec la course a pieds natation vélo et marche 😕
Il faut
– aller voir un podologue/posturologue pour vérifier si l’appui est bon
– faire des semelles fines
– faire beaucoup d’étirements et de renforcement de la voute
– faire corriger sa technique de course auprès d’un entraineur
– reprendre la course à pied en faisant des petits footing de reprise de 4 minutes pieds nus sur l’herbe
– puis alterner course/marche
Tout savoir sur l’aponévrosite plantaire qui vous empêche de courir !
