Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de Ludovic
Bonjour Utrail, quels types d’entraînements et combien de fois par semaine, doit on faire 1 mois avant un ultra de 105 km, Sportivement.
Réponse de Maximilien
Salut Ludovic,
5 à 6 séances par semaine en alternant run et des sorties longues avec dénivelé en velo
et si des fois tu peux doubler ça serait top
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