Trail – L’électrostimulation un vrai plus?
Tout savoir sur l’électrostimulation.
Depuis de nombreuses années, on voit l’ émergence d’appareils d’électro simulation dans le domaine du sport. Du renforcement musculaire à la récupération, il y a une multitude de fonctions qui peuvent être très intéressantes pour le traileur.
Electrostimulation et trail : choisissez la bonne marque
Leur efficacité varie selon la marque que vous allez acheter, car certaines s’apparenteront plus au gadget qu’à un réel outil de travail.
La meilleure marque est Compex. Elle fait l’unanimité.
Electrostimulation et trail : le choix des kiné
Leur apport est tel que bon nombre de kinés les utilisent lors des séances de rééducations pour nous autres sportifs.
Electrostimulation et trail : fonctionnalités
Les fonctions de ces appareils offrent un large panel, tel
– le renforcement musculaire avec compex,
– la tonification,
– la relaxation musculaire,
– le drainage lymphatique,
– l’endurance,
– la fonction anti douleur,
– ou encore les massages avec compex.
Bien sûr, il s’agit là d’un appareil qui va apporter un complément à tout ce que vous faites déjà, et qui, si bien utilisé peut vous éviter un risque de blessure.
De nombreux modèles sont donc proposés, avec une gamme de prix assez abordable pour les premiers modèles, qui relieront les électrodes à l’appareil via des fils.
Les modèles au dessus disposent de la technologie sans fils, rendant leur utilisation plus pratique. Mais le budget est à la hausse dans ces cas.
Il faudra bien veiller au positionnement des électrodes et suivre scrupuleusement les conseils d’utilisation.
Electrostimulation et trail : choisissez la bonne intensité
Ces appareils sont destinés à des sportifs confirmés comme à des débutants, seule l’intensité d’utilisation va alors varier.
Pour ma part, j’apprécie beaucoup la fonction récupération, qui permet de retrouver rapidement les chemins de l’entraînement après un marathon ou un gros trail.
Alors que ce soit pour affiner et ré tonifier sa silhouette, augmenter sa puissance sans risque de se blesser, n’hésiter pas a l’adopter
L’électrosimulateur ne doit plus vous faire peur.
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