l‘orientation en trail
Déjà… choisir des organisations réputées pour ne pas avoir de problème de balisage.
L’orientation en trail
Vous souhaitez faire du trail dans des endroits que vous connaissez moins, mais vous avez le sens de l’orientation d’une loutre bourrée et êtes sûrs de vous perdre ? Rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité ! Quelques astuces existent.
Ne pas se perdre en trail
Déjà, vous pouvez utiliser des parcours existants, télécharger des traces GPX et les uploader dans votre montre (ce n’est pas très difficile). Ainsi, au moindre mauvais itinéraire, vous serez prévenus. Et ce que ça a de chouette, c’est que ça vous permettra de profiter un peu plus des paysages qui vous entourent.
l’ orientation en trail
Vous pouvez aussi utiliser une fonctionnalité dans votre montre (qui se trouve de plus en plus fréquemment), c’est celle qui consiste à vous ramener à votre point de départ. Elle s’appelle « retour à la maison » ou « back home » et pourra vous tirer de quelques mauvais pas.
Si vous n’êtes pas très adeptes de ces technologies, vous pouvez aussi courir sur des sentiers de trail ou de rando qui sont balisés. Il y en a de plus en plus, ils sont bien faits et adaptés à votre niveau (selon le type de parcours que vous choisissez). L’avantage, c’est que ça vous habitue à vous repérer en conditions de compétitions ; on n’a pas toujours les traces GPX et on doit se repérer avec les balises de l’organisation.
l’ orientation en trail
Si vous aimez vraiment le goût de l’aventure, ce que vous pouvez faire aussi, c’est faire votre tour habituel et, à un endroit, partir un ou deux kilomètres dans une direction, voir un peu ce que ça donne, et revenir sur vos pas. Après, je vous conseille de le faire de jour pour commencer. Idéalement, on ne part pas à la découverte d’un parcours de nuit.
Si vous partez seul, quoi qu’il arrive, préparez votre boucle un minimum, et ne partez jamais sans votre téléphone.
l’orientation en trail, lire aussi
- Entrainement trail-running : comment perdre du poids
- COUP DE GUEULE contre le marketing pyramidal dans le sport et la minceur à tout prix
- Comment perdre le poids pris pendant les vacances scolaires
- Régime après le confinement : 2,5 kgs à perdre en moyenne
- DÉ-confinement : combien de temps pour récupérer le niveau perdu
- Une astuce pour vous forcer à courir même quand vous n’en avez pas envie
- La championne de trail Caroline Chaverot se lance dans les courses d’orientation.
- conseil : l’orientation en trail
