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Question de Yo
J’ai coché la SaintéLyon à mon programme en décembre (77km, 2000D+) mon premier grand trail, un conseil de prépa ? Entraînement ?
Réponse du coach à 24min56
Pour la SaintéLyon, on peut commencer sa préparation en septembre avec
– beaucoup de séances de nuit
– beaucoup de renforcement musculaire
– beaucoup de PPG pour travailler les changements de rythme
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
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