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Accueil Blog de trail Infos entrainement

La santé passe avant tout !

11 mars 2025
dans Infos entrainement
La santé passe avant tout !

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

Question

comment le traileur qui courait sur sentiers et qui court un peu en bas de chez lui sur bitume doit il s adapter en ce moment ?

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  • Question
  • Réponse du coach à 14 min 38

Réponse du coach à 14 min 38

Le confinement est le bon moment pour en profiter pour faire ce qu’on n’a pas le temps de faire d’habitude :
– PPG
– travail de mobilité,
– souplesse,
– proprioception

Il faut accepter de moins s’entrainer en ce moment, on n’a pas le choix.
La santé passe avant tout.

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuitecoronavirus
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