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Accueil Blog de trail Infos entrainement

A quel moment faire son renforcement musculaire

11 mars 2025
dans Infos entrainement
renforcement musculaire

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

Question de Ben

Bonjour n’ayant pas de côtes dans mon jardin, un travail de fentes, squats, burpees etc… Après 45 minutes de footing saurait-il compenser ce manque ?

Réponse du coach à 16 min 01

Le plus intéressant serait de mettre le renforcement musculaire au milieu du footing.

exemple :
– faire 5 ou 10 squats toutes les 5 minutes de footing
– finir la séance par du gainage

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuitecoronavirus
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