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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Le footing : avant ou après la séance de VMA

11 mars 2025
dans Infos entrainement
trail footing decrassage
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Question de Fernando

Slt coach
Faut-il placer un footing la veille ou le lendemain d’une séance VMA ?
Merci

Réponse de Stéphane à 6m35

– Le footing le lendemain de la séance de VMA aidera à la récupération
– La veille, cela aura peu d’impact

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