Blessure : 3 choses que vous ne saviez peut-être pas au sujet du trail

Courir est une des façons les plus pratiques et le plus faciles de faire du sport. Seulement, près de 79% des gens qui courent ont un problème de santé !

1) La course à pied (et le trail) préviennent les blessures… plus qu’elle n’en provoque !
Courir régulièrement diminue notamment les problèmes d’articulation.

2) Les femmes se blessent plus que les hommes
Il y a une bonne raison à cela : les runneuses ont tendance à pointer les orteils lorsqu’elles posent le pied à terre, et leur arche est plus haute que celle des hommes.

3) Les personnes les plus âgées peuvent courir aussi