Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Vous avez une question entrainement trail
Patrick nous demande : « Bonjour tout le monde 😉 je sais que chacun est différent mais y a t il un moyen optimale pour une récupération efficace 🍺Merci d’avance »
relire récupération trail
– Repos
– alterner douche froide et chaude,
– massage si la course n’a pas été trop longue,
– séance de stretching 2 à 3 jours après,
– et surtout beaucoup d’eau.
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
