Entrainement trail : quand une coupure s’impose !

Vous avez une question entrainement trail

Cha Chou nous demande : “Bonjour
J’ai une perte de performance en se moment j’ai du mal à enchaîner 10 km et quand j’y arrive je le fait avec un temps nettement inférieur à se que je suis capable de faire
Je ne suis bien physiquement que au bout de 4 km après ça va tout seul
Est se que cela peux venir de mon état de santé je peine beaucoup en se moment avec mon asthme et mes allergies?
du coup je perd de la motivation je me dit que je n’arriverais pas à enchaîner 15 km en trail (objectif entraînement pour cette hiver ) je ne sais plus comment m’entraîner si je dois garder ma sortie longue plus une courte plus une sortie vtt ou faire plus de course 😕
Je précise que je cours depuis 8 mois
Merci”

relire coupure trail

Oui ça sent le surentraînement coupler avec les allergies un peu de repos serait le bienvenu.

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