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Trail : fractionné en côtes ou sur plat ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Christophe nous demande : « Au point de vue des fractionnes. C est mieux a plat ou c est plus benefique en côte? »

relire préparer la saintélyon

Si tu fais du trail long => en côtes,
si tu fais du trail court => les deux.

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