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Vous avez une question entrainement trail
Eric nous demande : “Sur les différents trails auxquels j’ai pu participer, Je manque de force et de puissance, notamment dans les côtes, comment puis-je remédier à ce phénomène ? Merci.
Amitiés sportives. Eric.”
consulter notre rubrique montées trail
Tu peux faire des séances de côtes courtes en intégrant des exercices de renforcement musculaire type chaise et/ou après.
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