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Vous avez une question entrainement trail
Eric nous demande : “Bonjour, Course de 90 kms le 15 juin prochain, quel entraînement et/ou phase de repos à respecter jusque là? Sportivement Eric.”
relire affutage trail
La tu dois avoir débuter ta phase d’affutage. Tu réduis le volume de tes séances et tu insistes bien sur tes différentes méthodes de récupération stretching, massage…
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