Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question de Alex
Performer en course à pied et en trail est ce possible ? Varier les pratiques dans une saison par exemple
Réponse du coach à 9 min 53
Le trail et la course à pied sont deux disciplines assez différentes.
– Quelqu’un qui fait des 10 km pourra faire du trail court ou du cross.
– Si on veut continuer à performer sur route, ne pas aller au delà de 20 km en trail.
Stéphane Rey est disponible
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