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Accueil Santé

Trail : comment soigner une égratignure quand on est tombé

Guérir après une chute en trail

6 février 2021
dans Santé
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Bobo ! Qui n’est pas déjà tombé lors d’ un trail et qui n’a pas essayé de se rattraper sur les mains ? Voici les bons gestes à adopter.

égratignure trail

égratignure trail

  • On nettoie la plaie à la Bétadine
  • Tant qu’elle suinte, on l’isole avec du tulle gras
  • Dès que la plaie est propre, on applique juste du rouge (Eosine) sans tulle gras
  • On hydrate la cicatrice avec de la vaseline par exemple pour éviter de faire des croûtes.
  • Et pendant plusieurs mois on applique une crème solaire si nécessaire.

Si ça gonfle, en plus de l’égratignure trail,  là où on est tombé, on applique de la glace…

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Tags: santéblessureconseilcommenttraileurconseils course à piedu trailultra
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