Étiquette : vitesse

utilité des lactates Troisième volet sur les lactates, nous allons expliquer à quoi sert une séance ...

Souvent on vous parle de vitesse ou d’allure de course, je cours à 12 km/h ou ...

Question trail : "Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de ...

On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...

La natation, un allié essentiel pour les traileurs... avec à leur service les super fonctionnalités de ...

Nous vous proposons ici un petit focus sur les meilleures paires de chaussures capables de vous ...

Question trail de Greg : "Dans un plan d'entraînement typé trail, faut il travailler à partir ...

Aujourd’hui, nous vous proposons un focus sur la Forerunner 45S de chez Garmin. A quoi s’attendre ...

Allure d’effort utile aux traileurs ou gadget inutile ? allure d’effort- Le sportif et en particulier ...

On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...

Question trail Je voudrais avoir ton avis , je souhaite faire un 30 / 40km cette ...

Selon une étude parue il y a deux semaines aux Etats-Unis, nous savons désormais que certaines ...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples ...

Vous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition ...

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Est-ce que vous pensez à la manière dont vous courez quand vous le faites ? Cette ...

Quand on fait du trail, ce qui est particulièrement difficile et particulier à appréhender, c’est l’économie ...

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La vitesse en trail Dans la course à pied en général (et j’ai l’impression que c’est ...

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L'échelle RPE Lorsqu'on se lance dans le trail ou la course à pied, trouver le bon ...

vitesse après 50 ans Une question qui se pose assez régulièrement est de savoir si, passée ...

FCM - Quand on s'entraîne, on va avoir généralement deux outils de mesure pour savoir à ...

courir 10 km "Bsr, je cours régulièrement 2 a 3 fois par semaine 7 a 9km ...

courir perdre du poids Pour perdre du poids rapidement, il n'y a pas 36 solutions. Pour ...