Étiquette : travail

Le trail est une activité exigeante qui demande des jambes puissantes. C’est une vérité. Même si ...

Préparer un trail de 35 km avec un dénivelé positif de 2500 mètres en restant uniquement ...

Optimiser sa Récupération après l'Entraînement Trail Dans le monde exigeant du trail, comprendre les subtilités de ...

En quoi dit on que le trail forge le caractère ? Intéressante comme question, qu’est ce ...

Question trail sur la musculation. Question "Quelle séance de musculation pour un ultra trail ?" Réponse ...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

courir seins NON la course à pied ne fait pas tomber les seins. courir seins Etude ...

Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important ...

Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...

Elle est devenue une séance classique de l’entrainement du trail... la casse de fibres ! Mais ...

Parce que j'en ai marre de bousiller mes futes (ça coûte quand même cher le matos ...

Aujourd'hui, petit exercice afin de se muscler les mollets. Le mollet est un muscle assez oublié ...

Tout savoir sur le fartlek. A qui ça s'adresse et comment le pratiquer à l'entrainement ? ...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...

Une belle foulée Ici, avant même que des pseudos philosophes de comptoir nous reprochent de ne ...

Plan d'entraînement trail gratuit sur tapis de course (4 semaines, 3 séances hebdo) plan d'entrainement tapis ...

Voici  un nouvel article gainage  Le gainage permet le renforcement des abdominaux profonds en contraction musculaire ...

baton trail randonnée On entend de ces choses des fois, comme ceux qui utilisent des bâtons ...

Entrainement trail Comment progresser en côte. S'il y a bien un exercice qu'on redoute, surtout en ...

Les fondamentaux de l'entraînement trail : conseils pratiques pour les débutants. Comment débuter en trail. Question ...

temps de récupération montre gps La majorité des montres vous donnent, une fois votre entraînement terminé, ...

Vous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...