Surcompensation : si tu te reposes pas en trail t’es mort
Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...
Lire
Étiquette : surcompensation
Faites des week-end choc pour booster votre entrainement trail
Week-end choc trail : Pour progresser en trail, il faut s'entrainer de manière adaptée et efficace. ...
Lire
Comment progresser dans son entrainement grâce au phénomène de surcompensation
Entrainement trail : comprendre la surcompensation. Entrainement Trail : le phénomène de surcompensation En sport (tous ...
Lire
Comment estimer le temps de repos entre 2 séances afin d’être en surcompensation ?
Bonsoir, comment estimer le temps de "repos" entre 2 séances afin d'être en surcompensation ? ...
LireEntrainement trail : comment progresser dans les parties techniques ?
Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...
Lire
Coronavirus : faut-il suivre un plan d’entrainement alors que les trails sont annulés ?
Entrainement trail coronavirus : Faut-il suivre des plans d’entrainement alors que la plupart des courses sont ...
Lire