Faut-il dormir pendant l’UTMB ?
La gestion du sommeil est un enjeu important pendant l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Contrairement à l’idée ...
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Étiquette : sophrologie
Faut-il courir la veille d’une course, d’un marathon, d’un 10km ou d’un trail ?
Faut il courir la veille d'une course? courir la veille d'une course Courir la veille d'une ...
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Les 3 clés de la préparation mentale pour le marathon des sables
Salut Préparation mentale, comment l’organiser pour le MDS ? Comment préparer le marathon des sables ...
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Vidéo confinement : sophrologie, relaxation dynamique
VIDÉO, Session n ° 11, confinement et trail Tous les jours à 10h pendant le confinement, ...
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Vidéo : séance d’introduction à la sophrologie pendant le confinement
VIDEO, séance N°4 Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct ...
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Comment se relaxer la veille d’un trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question ...
Lire20 minutes de sophrologie = 2h de sommeil
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LireLa sophrologie en trail
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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