La meilleure heure pour aller courir
🎧 heure courir, connaitre votre rythme interne Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:43 ...
Lire
Étiquette : sommeil
Pour performer : il ne faut pas dormir 8 heures par nuit, mais faire 5 cycles de sommeil de 90 minutes par 24 heures.
🎧 La meilleure récupération ne passe plus par une nuit complète Écouter le résumé de ...
Lire
Que faut-il faire la veille d’un trail
🎧 Que faire la veille d'un trail ? Écouter le résumé de l’article — Durée totale ...
Lire
Pourquoi il faut-il dormir sur l’UTMB
La gestion du sommeil est un enjeu important pendant l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Contrairement à l’idée ...
Lire
Rachel Entrekin a remporté les 400 km de la Cocodona en ne dormant que 19 minutes
Rachel Entrekin : sa gestion du sommeil sur la Cocodona 250 est peut-ĂŞtre encore plus folle ...
Lire
Pourquoi le pari de Mathieu Blanchard sur le Lapland Arctic Ultra est dangereux
Demain, Mathieu Blanchard prendra le départ du Lapland Arctic Ultra. Il ne s’alignera pas sur le ...
Lire
Ultra-trail : les 8 points Ă respecter pour une alimentation optimale
Question trail : Bonjour, peux tu nous donner les choses à respecter la semaine qui précède ...
Lire
Garmin vous empĂŞche de dormir
Avec sa mise Ă jour mise Ă jour 20.19, Garmin supprime le raccourci vers le mode ...
Lire
Dormir sur l’UTMB, c’est tricher ?
UTMB : courir sans dormir, l’erreur de débutant qui coûte cher lien rémunéré amazon Livre EN ...
Lire
Peut-on continuer Ă courir quand on fait le ramadan ? Nos trucs et astuces !
Le Ramadan est une pratique religieuse dont le pilier est un jeûne total (ni aliment ni ...
Lire
La Garmin Instinct 3 Solar a des fonctionnalitĂ©s secrètes… vous n’allez pas y croire !
La Garmin Instinct 3 Solar cache bien son jeu ! La Garmin Instinct 3 Solar, fraîchement ...
Lire
Quels sont les secrets de Kilian Jornet pour une récupération optimale ?
Le secret de la récupération de Kilian Jornet : sommeil, famille et alimentation naturelle Kilian Jornet ...
Lire
Préparation UTMB 2025 : commencez en avril et réussissez grâce aux week-ends chocs !
La préparation pour l'UTMB 2025 Préparation UTMB 2025 COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN MAINTENANT ...
Lire
2 montres de trail en soldes pour faire l’UTMB
Top 2 montre trail UTMB Les deux meilleures montres cardio-GPS pour faire l'UTMB... en soldes. Il ...
Lire
La charge mentale en trail : un obstacle souvent invisible
La charge mentale en trail Dans le trail, la gestion de la charge mentale est aussi ...
Lire
À combien doit être la fréquence cardiaque au repos pour un traileur ?
La fréquence cardiaque au repos (FCR) est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire, particulièrement important ...
Lire
Comment bien dormir avant un trail ?
Les nuits agitées avant une course sont fréquentes, surtout lorsque le stress monte. Pourtant, quelques stratégies ...
LireComment analyser vos cycles de sommeil pour mieux récupérer et performer en trail
En trail : pourquoi les données sur le sommeil sont essentielles pour un entraînement qualitatif. Pour ...
Lire
La Fenix 8 est chère : oui, et alors ?
La Fenix 8 : une montre haut de gamme qui en fait plus La Fenix 8 ...
Lire
Garmin Vivoactive 5 : un écran AMOLED adapté aux conditions de trail
La Garmin Vivoactive 5 se distingue par son Ă©cran AMOLED de 3 cm, qui assure une ...
Lire
Garmin Forerunner 255 : la montre idéale pour les traileurs à un prix imbattable
La Garmin Forerunner 255 est actuellement en promotion à 289,00 € au lieu de 349,00 €, ...
Lire
Les 5 meilleures montres de trail par Garmin en octobre 2024 !
montres de trail Garmin Garmin continue de s'imposer comme un leader dans le domaine des montres ...
Lire
Dilemme : faut-il mieux acheter une Garmin Epix Gen 2 à prix cassé ou la nouvelle Fenix 8 (600 euros plus chère) ?
La Garmin Epix Gen 2 vient d’atteindre un prix record de 499 €. La série Epix ...
Lire
Kilian Jornet est en passe de rĂ©aliser un exploit monumental dans le monde de l’alpinisme et du trail.
Kilian Jornet va finir ce soir ou demain Avec 1010 kilomètres parcourus, 80 sommets de plus ...
Lire
Kilian Jornet dort en moyenne 4h57 par nuit
En pleine traversée des Alpes, Kilian Jornet repousse non seulement ses limites physiques, mais aussi celles ...
Lire