Fait divers : même en Savoie, on n’est plus tranquille…
Savoie Deux amis randonneurs, en quête de tranquillité lors d'une nuit en bivouac près du lac ...
Lire
Étiquette : sommeil
Sport : combien de temps faut-il dormir pour courir vite ?
On a toujours tendance à sous-estimer l’importance du repos dans notre progression et dans notre capacité ...
Lire
A quelle heure faut-il aller courir ?
heure courir Connaissez votre rythme interne ? Vous voulez tout savoir sur le fonctionnement de votre ...
Lire
Mise à jour : l’enregistrement des siestes par les montres Garmin va être amélioré
sieste Garmin Le suivi des siestes par les montres Garmin est en voie d'amélioration sieste Garmin ...
Lire
Changement d’heure : passage à l’heure d’été 2024
Nous allons changer d’heure dans la nuit du samedi 30 mars au dimanche 31 mars, d’ailleurs ...
Lire
Trois paramètres pour comprendre le délai de récupération entre les séances de trail
question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements ...
Lire
Le café : pas plus de 2 tasses par jour pour ne pas nuire à vos performances en trail
Café Les effets de la caféine sur la performance en course à pied en en trail ...
LireDe l’importance de la récupération en trail
Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à ...
Lire
Surveillez votre niveau d’énergie avec la fonctionnalité “Body Battery” des montres Garmin
Body Battery Garmin Aujourd’hui, à défaut de présenter une montre, on va vous parler d’une fonction ...
Lire
Que faut-il faire la veille d’un trail?
Que faire la veille d'un trail ? C'est une question que vous vous êtes déjà forcément ...
Lire
Combien de temps courir la nuit?
Courir la nuit : quelle est la durée idéale de ses entraînements nocturnes Courir de nuit ...
Lire
Etudes scientifiques : la dépendance à sa montre GPS est une pathologie sérieuse
Le magazine Outside a relayé des études scientifiques très intéressantes. Celles-ci ont mis en lumière les ...
Lire
Routine matinale : pour performer en trail, on oublie les grasses mat
Arrêtez de vous lever l'après midi le dimanche, cela nuit à votre entrainement et à vos ...
Lire
Pourquoi dormir quand on peut passer la nuit à stresser sour Son trail du Lendemain ?
Lorsque l'excitation d'un trail à venir se mêle à l'anxiété de la performance, le sommeil peut ...
Lire
Dormir avant le départ de la SaintéLyon ?
"Bonsoir, je vais faire un trail de 81km départ à 00h00. Comment gérer le someil sachant ...
Lire
Être meilleur en trail grâce aux 4 piliers de la santé.
Connaissez vous les 4 piliers de la santé ? On parle pour ses piliers de ce ...
Lire
Trail : comment gérer le changement d’heure en même temps que le couvre-feu
Top 6 des manières d'appréhender le changement d'heure quand on fait du trail (et qu'on est ...
Lire
Silvercrest Move : peut-on courir ou faire du trail avec la montre cardio GPS Lidl à 64,99 euros ?
Ce jeudi 11 mars Lidl va sortir une nouvelle montre cardio GPS à 64,99 euros. Elle ...
Lire
La montre cardio gps Lidl de Silvercrest sera en vente ce jeudi 11 mars à 64,99 euros
En janvier, Lidl avait déjà sorti une montre GPS pour courir à 40 euros. Malheureusement, il ...
Lire
Trail : mangez en fonction de votre horloge biologique (chrononutrition)
Il n’existe pas une seule, mais plusieurs voies, menant vers l’amincissement, ou tout simplement vers ...
LireA quelle faut-il se coucher pour être meilleur en trail
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
Lire
Comment gérer son sommeil sur un utra-trail
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
Lire