Étiquette : récupéra

la récupération après 40 ans   Si vous ne lisez pas ça et que vous avez ...

Faut il courir la veille d'une course? courir la veille d'une course Courir la veille d'une ...

question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements ...

Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...

Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort ...

Question trail Je voudrais avoir ton avis , je souhaite faire un 30 / 40km cette ...

Quel temps de récupération après vos sorties trail On ne le sait que trop bien, ce ...

Les montres GPS sont décidément pleines de ressources. Avec le passage vers la recharge à énergie ...

Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à ...

L'échelle RPE Lorsqu'on se lance dans le trail ou la course à pied, trouver le bon ...

Therabody Theragun Elite en promotion pour Noël avec Black Friday Quand on a fait du trail ...

alimentation trail On peut légitimement se poser la question de l’alimentation la veille et le jour ...