Étiquette : question gratuite

alimentation trail Bonsoir ma question du soir concerne l’alimentation avant , pendant et après une course ...

Trouver le temps pour s'entraîner et pour courir, c'est parfois compliqué. Parmi les moments disponibles, la ...

Question trail de Laurent : ""J'ai arrêté la VMA car je déteste. Je préfère courir longtemps ...

Question entrainement trail : uTrail tu parles souvent de gainage dynamique avec les épaules en planche... ...

Les crampes musculaires, en particulier celles qui affectent les mollets, représentent un défi redouté par de ...

entrainement trail La préparation pour un ultra-trail de 120 km (avec 5000 mètres de dénivelé positif) ...

En trail, vous avez sûrement déjà ressenti l'importance cruciale de maîtriser la relance après des longues ...

En trail, la préparation physique ne se limite pas uniquement à la puissance musculaire ou à ...

Question sur test VMA Salut !! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de ...

Une méthode efficace pour renforcer sa capacité respiratoire et son endurance dans les montées est de ...

chaussures de trail descentes Le choix de la chaussure idéale pour un trail long et exigeant ...

Entrainement trail : "comment faire le fameux fractionné en côtes ?"   Pour faire du fractionné ...

Le travail en musculation est une composante clé de l'entraînement des coureurs, notamment ceux qui pratiquent ...

Dans le domaine de la musculation, il est important de comprendre les différences entre la puissance ...

La préparation pour un trail de 30 km ne se limite pas uniquement à l'entraînement physique ...

La course à pied et le trail sont des activités physiques exigeantes qui demandent un effort ...

Fractionné débutant Comment commencer le fractionné ? comment passer du mode footing au mode "entrainement structuré" ...

échauffement trail L'échauffement avant une sortie trail est une étape cruciale pour préparer le corps à ...

Lorsque vous vous préparez à un trail sous une grosse chaleur, l'hydratation et l'alimentation deviennent des ...

Après une séance intense de course à pied ou de trail, il est fréquent de ressentir ...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...

Alors je fait beaucoup de fractionner avec une prepa pour trail 40km à 80km et plus ...

gainage dos As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on ...

Préparer un trail de 35 km avec un dénivelé positif de 2500 mètres en restant uniquement ...

Comment traiter le syndrome de l'essuie-glace pour les coureurs : conseils pratiques d'un coach expérimenté Question ...