Étiquette : question gratuite

Quand le mental lâche en fin de trail : comment retrouver l’envie dans le dur   ...

Question de Alexandre Bonsoir, quels aliments dois je favoriser si je suis un entraînement sportif intense ...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...

Le syndrome de l’essuie-glace, aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, est une blessure fréquente chez ...

Question sur la durée de vie d'une paire de chaussures de trail "Tu conseilles de changer ...

Quand une douleur apparaît au genou en pleine préparation trail, la panique n’est jamais loin. Surtout ...

Question trail : "Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de ...

Trail long : comment s’alimenter intelligemment au-delà de 50 km ? Sur un trail de plus ...

Lorsqu'il s'agit d'entraînement trail, une question revient fréquemment : quelle est la différence entre travailler l'amplitude ...

Bonsoir j’aimerai des conseils, je voudrai un plan d entraînement pour 35 kms 350 m de ...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

On vous a dit que talonner était une erreur Depuis des années, le discours est toujours ...

Question trail que nous avons reçue "Slt utrail , je fais du 14km/h sur route, quel ...

Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...

Question pour débuter en trail débuter en trail   débuter en trail, question trail Quel entraînement ...

Le métabolisme de base : la fondation invisible de ton endurance On parle souvent de gels, ...

Question sur les chaussures de trail changer chaussures de trail Bonjour, que conseillez-vous pour des chaussures ...

La douleur lombaire qui apparaît après plusieurs heures de trail est rarement un “mystère”.   Dans ...

Combien de temps faut-il récupérer après avoir fini un plan d'entrainement  de douze semaines ? Combien ...

Quelle est la meilleure méthode d'entraînement en trail ? Comment s'entrainer en course à pied ? ...

Sur un trail long, le dénivelé et la technicité donnent souvent l’impression de “faire la course”. ...

Faut-il courir la veille d'une course ? La veille d’une course, la tentation est grande de ne ...

Question trail : comment se muscler le pied ? Et est ce utile ? se muscler ...

auto-massages trail L'auto-massage avec rouleau est une technique de récupération et de relaxation musculaire de plus ...

Question trail : Bonjour, peux tu nous donner les choses à respecter la semaine qui précède ...