Comment doser ses protéines whey quand on fait du trail ?
Le dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine ...
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Étiquette : nutrition
Votre plan alimentaire pendant la SaintéLyon
Vous allez faire la Saintélyon et vous êtes encore à chercher un petit peu à quoi ...
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Trail : compotes salées ou sucrées en course ?
compote trail En compétition, on a souvent tendance à les oublier, mais en termes de ravitaillement, ...
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Pour ou contre le croissant avant un trail ?
Croissant au beurre avant un trail, pour ou contre ? La question s’est posée récemment suite ...
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Le péri training : la « période autour de l’entrainement »
LE PÉRI TRAINING ? Mais qu'est ce que c'est ??! 😏 péri training - En lien ...
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Jusqu’à combien de temps avant d’aller courir peut-on manger?
Jusqu’à combien de temps avant d’aller courir peut-on manger ? Bonne question !! On dit souvent ...
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Comment manger équilibré tous les jours ?
Une alimentation saine et équilibrée, c'est quoi? Question sur une alimentation équilibrée Bonjour, si on devait ...
LirePour aller courir, attendez 3 heures après votre dernier repas (et évitez le sucre)
manger avant d'aller courir ? La nutrition dite sportive a pris une place de plus en ...
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La collation après un trail avec un brownie au vin rouge
Le petit plaisir insolite qu'on peut s'autoriser après un trail : le brownie au vin rouge. ...
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Le chocolat est une meilleure drogue que le trail
Le cacao est riche en polyphénols de la famille des flavanols. Je dirai que c’est une ...
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La meilleure alimentation quand on fait du trail
Question nutrition trail et alimentation trail. alimentation trail Question alimentation trail "la meilleure alimentation la veille ...
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Quelques petits conseils pour mincir et se sentir bien !
Les beaux jours arrivent ! Si si je vous l’assure. L’envie revient d’aller courir et aussi ...
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Courir fait-il maigrir ?
La course à pied fait-elle maigrir ? courir maigrir Perdre du poids Le sport ne fait ...
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Les jours d’entrainement, il faut refaire ses réserves en glucides.
Glucides entrainement glucides entrainement Les glucides sont les principales nutriments énergétiques. Ils prennent aussi le nom ...
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Attention… à ces produits…
A éviter : le nouveau "moins de sucres" Je vous ai déjà parlé du nutriscore des ...
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Comment éviter les effets nocifs des barbecue ?
L'été bat son plein ainsi que les grillades entre amis. Malheureusement, on le sait maintenant, le ...
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La pâte à tartiner Nutripure pour se faire plaisir
Un samedi matin, la Poste sonne... Bordel... un recommandé ? Qu'est ce que j'ai encore fait ...
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Fracture, tendinite, crampe : découvrez comment guérir plus vite en cas de blessure
Ne dit on pas que le meilleur médicament est notre alimentation ... on doit ce principe ...
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Le trail est trop à la mode…
Que reste-t il du trail ? Le trail est devenu à la mode et s’est totalement ...
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Ces élites qui mangent n’importe quoi mais qui performent en trail
Peut-on performer en Trail tout en mangeant n’importe quoi ? Réponse OUI (et on a des ...
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Trail : les élites ne sont pas des saint.e.s …
Trail : les élites ne sont pas des saints... ils savent vivre et se faire plaisir ...
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Halte aux régimes pâtes 3 jours avant un trail !
La pasta party..... c'est de la connerie ! Les mauvais conseils donnés régulièrement aux débutants......... ne ...
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Recette maison pour remplacer le malto lors d’une sortie trail
bonjour . combien de temps et quelle quantité faut il prendre de la malto avant la ...
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Le régime dissocié scandinave modifié pour les trails de plus de 30 km
Le régime scandinave dissocié a été très utilisé à une époque mais depuis il a ...
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Comment avoir les abdos dessinés ?
Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ? 1) Pour ...
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