u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Pour ou contre le croissant avant un trail ?

13 novembre 2023
dans Santé
croissant avant un trail

Croissant au beurre avant un trail, pour ou contre ? La question s’est posée récemment suite à une publication d’un médecin dont un des domaines d’expertise est la nutrition du sport.

Si l’on parle de pour ou contre, c’est un peu à dessein dans la mesure où le message (volontairement un peu provoc, on ne va pas se le cacher) a pu interpeler. Car en théorie, on a toujours entendu qu’il fallait mieux limiter le gras avant une épreuve où on va envoyer de la vitesse. Or, quand on a une idée de tout le beurre qu’il y a dans la pâte feuilletée, on peut se dire que le mélange sera pas génial. D’ailleurs, même si c’est seulement de la superstition, perso, j’évite à tout prix le gras dans les trois jours qui précèdent une course, alors le matin-même, no way !

Une fois qu’on a dit ça, il faut bien se rappeler que face à la digestion on n’est pas tous égaux. Il y en a qui vont faire de l’huile à la moindre incartade à leur régime alimentaire dès lors que leur estomac sera un peu sollicité. A contrario, j’ai un pote qui, au marathon du Mont Blanc, a fait moins de 3 heures (au cross) après s’être enfilé des madeleines industrielles au petit dej… A la limite, sur un ultra, et alors qu’on est déjà avancé, ça peut sembler moins dangereux (encore que, quand l’estomac est fatigué, il ne doit pas trop travailler).

Aussi, on n’a pas à être pour ou contre, chacun fait ce qu’il veut, ça peut être intéressant d’essayer une fois pour voir si ça a une plus-value, si ça fait du bien ou a contrario, pour voir si ça passe pas du tout. Perso, que ça passe ou pas, vu que je fais aussi du sport pour essayer de pas devenir plus lourd qu’une Twingo, je vais pas commencer une compétition avec des viennoiseries, quand bien même ça me permettrait de performer (mais je suis u peu sectaire).

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Du caramel au beurre salé dans mes ravito pour la CCC

Lire plus

  • Résultat UT4M : victoire de Maël Prigent et de Lucie Croissant
  • Pas de sport pendant le Coronavirus (COVID-19) ?
  • Débuter le sport pendant le confinement
  • COUP DE GUEULE contre le marketing pyramidal dans le sport et la minceur à tout prix
  • Agenda : 10 trails à suivre ce week-end
  • Le trail fait-il courir moins vite (et perdre en vitesse) ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire encore

  • Tous les gens qui revendent leur dossard de la SaintéLyon ont ils le droit de le faire ?
  • Un trail arrêté à cause des chasseurs, la gendarmerie sur place !
  • Résultat : le traileur Emmanuel Gault remporte pour la troisième fois le 72 km de la Veni Vici
  • Pamela Anderson a fait 5 heures et 41 minutes au marathon de New York
  • A 107 ans, Julia Hawkins prouve qu’il n’est pas trop tard pour courir
  • Un verre de vin rouge serait équivalent à une heure de sport intensive
  • 1h de trail = 1h30 de VTT
  • Equivalence en trail : 100m d +  équivalent à 611m plat
  • Quel est l’âge idéal pour commencer à courir des ultra-trails?
  • Il revend ses chaussures de trail sur Vinted, il finit au poste de police à cause de l’odeur
  • croissant avant un trail
  • crédit photo : creative commons
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: ravitosportperformertrailnutritionalimentation
Article précédent

Tous les gens qui revendent leur dossard de la SaintéLyon ont ils le droit de le faire ?

Articles suivant

Marathon du Mont blanc : bienvenue dans le monde capitaliste bébé

Lire aussi ces Articles

aller aux toilettes
Santé

Démouler : pourquoi il faut toujours se lever tôt pour aller aux toilettes avant un trail ou un marathon

par admin
7 juillet 2025
Boissons énergisantes en trail
Santé

Boissons énergisantes en trail : l’alerte des médecins face à une nouvelle forme de dopage ?

par admin
7 juillet 2025
trail glucides
Santé

Pourquoi les traileurs se gavent de glucides comme les cyclistes du Tour de France

par admin
7 juillet 2025
boisson énergisante
Santé

Cette substance est légale pourtant c’est un produit dopant : faut-il l’interdire en trail ?

par admin
6 juillet 2025
entrainement
Santé

Courir pour durer, sans se cramer

par admin
4 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : François d'Haene bat le record du Nolan 14 (FKT aux Etats-Unis)
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 957)
    • Actu Trail (10 991)
      • EDITO (2 334)
      • GORATRAIL (359)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (619)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 226)
    • Chaussure Trail (681)
    • GPS (695)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Hardrock 100 : plus dure que l’UTMB ? Oui, et pas seulement sur le papier
  • Hardrock 100 : Blanchard se la joue cool, Pommeret avoue ses doutes
  • Hardrock 100 : Ludovic Pommeret a la pression
  • Corrèze : au trail de Saint-Aulaire, il faut courir vite… et savoir tenir un jambon !
  • 4h32 : le temps moyen sur marathon
  • Pourquoi la clé du succès en trail est l’alimentation ?
  • Trail & Sport : a-t-on un problème en France avec l’idée de gagner ?
  • La Hardrock 100 : cette course sauvage aux Etats-Unis qui fait trembler les traileurs !
  • Pourquoi le trail va changer votre vie, et encore plus l’ultra-trail !
  • Hardrock 100 : Mathieu Blanchard n’y va pas pour gagner (mais pour l’aventure)

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?