Petit programme pour valider son entrée dans le top 50 d’un Ultra Trail de renommée mondial
La fixation d’objectifs en trail Comme dans toutes disciplines sportives, il est important de se fixer ...
Lire
Étiquette : mobilité
Course à pied : comment prendre soin de ses lombaires quand on court ?
Tous les sportifs ont déja eu mal en bas du dos. Nos lombaires qui articulent notre ...
Lire
3 choses à faire pour protéger ses lombaires
Comment protéger ses lombaires du mieux possible dans la technique de cap, blocage lombaires/sacrum une a ...
Lire
La mobilité en trail
Une fois n’est pas coutume, je vais vous parler de mobilité en trail à travers la ...
Lire