Comment travailler spécifiquement ses ischio-jambiers pour le trail ?
Découvrez à quoi servent vos muscles ischio-jambiers et comment les travailler spécifiquement pour le trail. ischio-jambiers ...
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Étiquette : genou
Est-ce une bonne idée de continuer à courir après 40 ans ?
Arrêtez de courir après 40 ans : de temps en temps, nagez et pédalez ! courir ...
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Comment courir sans abîmer les genoux ?
Courir genou Nous parlions des bienfaits de la course à pied pour nos genoux. Voyons maintenant ...
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Faut-il éviter de courir quand on souffre de la patella genou ?
Quand on souffre de la patella genou Doit-on continuer de courir lorsqu'on souffre du syndrome fémoro-fatellaire ...
LireComment soigner la patella au niveau du genou ?
Comment soulager le syndrome Fémoro-Patellaire au niveau du genou (la patella genou). Le syndrome fémoro-patellaire, une ...
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Genou : c’est quoi la patella ?
Comprendre la Patella : l'essentiel sur l'os du genou patella genou - La rotule, aussi connue ...
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Faut-il faire des squats pour progresser en trail ?
Si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale en tant que trailer, et que vous ...
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Tout comprendre du syndrome de l’Essuie-Glace chronique (TFL)
TFL syndrome de l'Essuie-Glace chronique En préambule, tout ce qui va suivre est évidemment directement applicable ...
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Genou : syndrome de la patte d’oie, la reprise en 3 temps
Préparer son retour à la course à pied ou au trail après une blessure ne se ...
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Incivilité sur un trail : « Quand on est grosse, on ne court pas ! »
Aschtag dénoncetontraileurgoujat !!!! ##### Je viens de lire sur une page sportive de réseau social la ...
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Exemple d’une séance de renforcement musculaire pour le travail de côtes
Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...
LireLe syndrome de l’essuie glace
Si nous vous disons “syndrome de l’essuie glace”, il est probable que ceux qui y ont ...
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Le don de tendon : une solution pour les traileurs aux genoux abimés
Découvrez le don de tendon En date du 8 octobre dernier, une opération assez originale a ...
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Que faire en cas de blessure et de douleur au genou (creux poplité) ?
Question-réponse santé au sujet d'une douleur au genou : Florent nous demande "Le 9 juin dernier j'ai ...
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Courir avec une tendinite au tendon rotulien
Question-réponse santé : Magalie nous demande "Tendinite au tendon rotulien..kiné, ostheo, rien à faire ça revient ...
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J’ai commencé à courir et j’ai mal aux genoux
On dit que le sport est bon pour la santé... Oui à condition qu'on pratique dans ...
LireComment reprendre l’entrainement après le syndrome essuie-glace
Bonsoir, je me suis arrêtée 2 mois syndrome essuie-glace, je suis engagée sur le trail des ...
LireTrail : reprise après opération du ligament croisé au genou droit et du ménisque
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page ...
LireDouleur au genou : tendon quadricipital
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page ...
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La mobilité en trail
Une fois n’est pas coutume, je vais vous parler de mobilité en trail à travers la ...
LireTrail : 4 astuces pour lutter contre l’épanchement de synovie
Bonjour comment soulager un genou qui a tendance a faire des épanchement synoviale après de grosses ...
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Trail : éviter les douleurs au niveau du creux poplité
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Peut on courir avec une fissure au ménisque
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireNe courez pas avec une genouillère.
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireMal au genou : et si c’était les chaussures ?
Tous les lundi, notre spécialiste en chaussures de trail Maxime LB répond gratuitement à vos questions ...
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