Étiquette : exercice

Catou nous demande : "bonjour que penses tu du Myo Cross Max pour preparer un trail ...

Notre coach vous propose un exercice très facile à mettre en place pour progresser en descente ...

Parce que j'en ai marre de bousiller mes futes (ça coûte quand même cher le matos ...

Combien de temps faut-il consacrer à la Préparation Physique Générale (PPG) pour la course à pied ...

L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

Une belle foulée Ici, avant même que des pseudos philosophes de comptoir nous reprochent de ne ...

séance de trail difficile La séance du jour sera ce qu’on peut appeler la séance de ...

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de la périodisation ? C'est vraisemblable que non, mais ...

Question trail Je voudrais avoir ton avis , je souhaite faire un 30 / 40km cette ...

Découvrez à quoi servent vos muscles ischio-jambiers et comment les travailler spécifiquement pour le trail. ischio-jambiers ...

Quand on souffre de la patella genou Doit-on continuer de courir lorsqu'on souffre du syndrome fémoro-fatellaire ...

Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à ...

entrainement chaise La chaise est peut-être l’exercice de renforcement le plus connu ; que ce soit ...

Connaissez-vous l’importance des bras dans la course à pied ? position bras courir - On pense ...

A l’entraînement, on va toujours se retrouver face à un dilemme concernant nos forces et nos ...

La force v/s la puissance La force et la puissance sont 2 éléments très importants en ...

faire des abdos - dAvoir des abdominaux en béton et les garder est le rêve de ...

S'améliorer en montées Quels exercices faut-il faire pour être plus performant en montée ? s'améliorer en ...

Etirements & PPG en trail, comment on fait ? En trail, on a ce qu’on appelle ...

Question sur les étirements en trail. Question étirements Salut coach, les étirements sur une journée off, ...

charges musculation Quand on fait des exercices de muscu (c’est vrai pour le sport en général, ...

Si vous connaissez un endroit où se trouvent des escaliers, genre dans la vieille ville, un ...

Que faire avec une barre de muscu ? maison muscu - Après la bande élastique et ...

Selon les montres GPS... les bananes aussi ont aussi un rythme cardiaque... Ce test d'un cardiofrequencemetre ...