Trail : comment reprendre l’entrainement après le syndrome de l’essuie-glace
Le syndrome de l’essuie-glace, aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, est une blessure fréquente chez ...
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Étiquette : étirements
Comment s’échauffer : découvrez notre protocole d’échauffement activo-dynamique pour la course à pied et le trail
Protocole d'échauffement activo-dynamique pour la course à pied échauffement activo-dynamique ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS ...
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Quels enseignements tirer de la récupération de Vincent Bouillard après sa victoire à l’UTMB ?
Vincent Bouillard, coureur prometteur et désormais reconnu dans le monde du trail, ne cesse d’impressionner. Après ...
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Dans votre plan d’entrainement marathon, l’avant et l’après de vos séances comptent aussi
Quand on suit un plan d’entraînement, on appréhende les choses de manière structurelle dans la mesure ...
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Quel médecin voir pour soigner les blessures des coureurs ?
Comment savoir si votre médecin est apte à vous soigner ? La peur de ne plus ...
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GRATUIT : plan d’entrainement marathon pour coureurs de trail
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Comment soigner les douleur aux ischios jambiers des traileurs ?
Question trail : "J'ai une contracture aux ischios comment faire pour reprendre progressivement" Ischios jambiers : ...
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Nos 4 conseils pour booster votre endurance en trail
Comment booster son endurance lorsqu'on pratique le trail ? l'endurance en trail - Le trail ...
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Sport, trail et course à pied : comment guérir le plus vite possible d’une tendinite ?
tendinites trail Les tendinites sont des maux courants parmi les traileurs, susceptibles de les freiner dans ...
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Vous voulez être moins blessés ? Arrêtez de courir autant. Ça n’aura échappé à personne (et ...
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Faire des étirements ça ne sert à rien en trail…
Les runners qui font des étirements courent moins vite, et les traileurs qui font des étirements ...
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Hier soir, j'ai été contactée par un mec qui se lance dans le gel douche... pas ...
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En trail, les élites marchent à 9km/h
la vitesse de marche en trail On a tendance à penser que les élites courent quasiment ...
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Concernant les étirements : n’écoutez que vous et PAS les pseudo spécialistes
Pour ou contre les étirements pour nous aider pendant notre pratique de traileur ? Ça reste ...
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Est-ce dangereux de courir avec une tendinite ?
Courir avec une tendinite... possible ou pas ? Pourquoi on a des tendinites Quand on ...
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La belle séance d’Eric Lacroix pour avoir des jambes puissantes en trail
Le trail est une activité exigeante qui demande des jambes puissantes. C’est une vérité. Même si ...
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7 choses qui ont fonctionné sur ma pubalgie
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Entrainement trail : voici l’exemple d’un bon circuit training
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Qu’est-ce qui provoque des points de côté quand on est en train de courir ?
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Que faire à l’entrainement quand on ne peut courir que 45 minutes par séance ?
Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...
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Pourquoi on souffre plus en descentes qu’en montées quand on fait du trail ?
Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...
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Question trail : "Pour toi étirements trail à chaud ou a froid ? Et combien de ...
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