Étiquette : entrainement

Lorsqu'il s'agit d'entraînement trail, une question revient fréquemment : quelle est la différence entre travailler l'amplitude ...

marcher courir trail Lorsqu'on se lance dans le trail, une question se pose souvent : faut-il ...

Equivalence distance - dénivelé. équivalence dénivelé km - Le traileur a pour habitude de courir en ...

Bonsoir j’aimerai des conseils, je voudrai un plan d entraînement pour 35 kms 350 m de ...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

trail marcher courir S’il y a quelque chose qui va avoir tendance à me faire beaucoup ...

Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir ...

Soyez meilleur en trail grâce aux footings de renforcement Développez votre endurance musculaire lors de votre entrainement ...

Pour une activité aussi ancienne que la course à pied, il est encore surprenant d’en apprendre, ...

Comment courir avec quelqu’un qui n’a pas le même niveau que vous ?     Imaginons ...

Vous commencez le trail, vous avez encore les étiquettes sur vos bâtons, et pourtant, vous visez ...

entrainement tapis de course La question est assez fréquente, notamment en hiver. Et que l’on se ...

A partir de quand est-ce qu’il peut être utile d’utiliser des bâtons en trail ?   ...

Le gainage permet le renforcement des abdominaux profonds en contraction musculaire isométrique. En contraction isométrique, les ...

Question trail de Greg : "Dans un plan d'entraînement typé trail, faut il travailler à partir ...

Quelle est la meilleure méthode d'entraînement en trail ? Comment s'entrainer en course à pied ? ...

Dans la préparation en trail, l’entraînement ne se résume plus à des kilomètres et à des ...

Courir or not Courir ? courir vélo ! Le volume d’entrainement trail est une chose importante ...

Faut-il courir la veille d'une course ? La veille d’une course, la tentation est grande de ne ...

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de la périodisation ?   C'est vraisemblable que non, ...

séances combinées trail Quand on prépare un ultra, ou n’importe quelle distance, le plus souvent, les ...

Courir moins d’une heure Souvent, quand on se met à courir, on trouve toutes les excuses ...

Une étude scientifique -menée par des chercheurs de Grenoble en partenariat avec l'UT4M en 2021- a ...

Comment progresser en course à pied ? On sait aujourd'hui comment il faut courir pour progresser... ...

Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important ...