Étiquette : entrainement ultra trail

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...

Travailler sa PMA (puissance maximale aérobie) permet d'améliorer sa vitesse ascensionnelle, ou, dit plus simplement, de ...

Nous connaissons tous les plans d’entrainement en trail, ils sont codifiés, ils sont à suivre sans ...

Aérobie et anaerobie Est-ce intéressant pour le trail   Il faut diviser le trail en trois ...

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de la périodisation ? C'est vraisemblable que non, mais ...

séances combinées trail Quand on prépare un ultra, ou n’importe quelle distance, le plus souvent, les ...

Quand on prépare un trail long ou un ultra, on a énormément d'écueils qui risquent de ...

Quand on fait de l’ultra, ce qui peut faire peur à tout le monde, c’est le ...

L’idée de participer à des ultra-trails en s’entraînant seulement deux fois par semaine peut sembler séduisante, ...

La récupération après un ultra-trail Après avoir franchi la ligne d'arrivée de votre ultra-trail, vous êtes ...

Les faux-plats sont nos pires ennemis en trail. Je les déteste, je les hais, ils me ...

montre cardio GPS Entrainement running et trail : deux exercices à pratiquer pour se déshabituer de ...

Entrainement ultra Quand on prépare un ultra, on doit croiser un maximum ses entraînements pour faire ...

test cooper, définition : Aujourd'hui on va vous parler du test Cooper. C'est un test qui ...

La question est intéressante : pour un trail long et à fort dénivelé, que faut-il privilégier ...

Courir - Pourquoi ai-je envie de vomir après (pas pendant) des efforts intenses ? vomir courir ...

Une question revient souvent, c'est celle de savoir quel est l'âge minimum pour monter sur ultra ...

L'importance de l'alimentation trail alimentation trail On le sait (ou on l’apprend à ses dépens), mais ...

Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...

Quand la pente avoisine les 15%, il est recommandé de marcher en trail. Quand marcher en ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

Faut-il courir à la FC pour ne pas se mettre dans le rouge et pour pêtre ...

Notre coach vous propose un exercice très facile à mettre en place pour progresser en descente ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...