Trail : les 4 meilleurs exercices pour préparer vos cuisses au travail excentrique en descente
Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...
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Étiquette : entrainement proprioception
Trail : qu’est ce que l’entrainement invisible ?
Nous connaissons tous les plans d’entrainement en trail, ils sont codifiés, ils sont à suivre sans ...
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Faut-il s’entrainer en aérobie ou en anaérobie quand on fait du trail ?
Aérobie et anaerobie Est-ce intéressant pour le trail Il faut diviser le trail en trois ...
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Affinez votre stabilité en trail grâce à l’entraînement en perception proprioceptive dynamique
perception proprioceptive dynamique Pour un traileur, une adaptation rapide aux changements de terrain est cruciale pour ...
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VO2 max : à quoi sert le test Cooper ?
test cooper, définition : Aujourd'hui on va vous parler du test Cooper. C'est un test qui ...
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La proprioception : c’est le premier sens fondamental à travailler en trail
Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité ...
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Entrainement trail : voici l’exemple d’un bon circuit training
Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...
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Comment apprendre à bien courir grâce aux gammes athlétiques ?
Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...
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Faites ce petit exercice facile pour progresser dans les descentes en trail
Notre coach vous propose un exercice très facile à mettre en place pour progresser en descente ...
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Comment faire pour bien calculer sa VMA?
Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...
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Que faire à l’entrainement quand on ne peut courir que 45 minutes par séance ?
Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...
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Pourquoi on souffre plus en descentes qu’en montées quand on fait du trail ?
Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...
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Quelle est la séance de trail la plus difficile au monde ?
séance de trail difficile La séance du jour sera ce qu’on peut appeler la séance de ...
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Entrainement trail : renforcez vos tendons et articulations avec une meilleure proprioception
Descentes : équilibre, trail et proprioception ! OUI vous pouvez travailler vos tendons et articulations, mais ...
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Entrainement proprioception : pour améliorer vos performances et réduire vos risques de blessures en trail
entrainement proprioception entrainement proprioception - Quand on entend le mot proprioception, on pense à un néologisme ...
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La PPG trail peut-elle se faire sous forme de crossfit ?
Bonjour, est ce qu'une seance de crossfit peut constituer une bonne ppg, et à quelle frequence ...
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Le fractionné : arnaque ou vrai résultat ?
Lina nous demande : "bonjour ! question génerale sur le fractionné ... arnaque ou vrai résultat ...
LireEntrainement trail : comment progresser dans les parties techniques ?
Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...
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Vidéo : niveau 2 du travail de proprioception (et d’équilibre)
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page ...
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Coronavirus : faut-il suivre un plan d’entrainement alors que les trails sont annulés ?
Entrainement trail coronavirus : Faut-il suivre des plans d’entrainement alors que la plupart des courses sont ...
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Améliorer ses appuis en trail !
A chaque appui, vos pieds répartissent les chocs dans votre corps. Si on s'attarde souvent à ...
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