u-Trail
  • SOLDES
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Tapis de course
  • Calendrier trail
  • Insolite
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • SOLDES
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Tapis de course
  • Calendrier trail
  • Insolite
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Entrainement

Vidéo : niveau 2 du travail de proprioception (et d’équilibre)

19 avril 2020
dans Entrainement
proprioception trail

EN SOLDES : -25%
-10% supplémentaires avec le CODE SOLDES21
chaussure trail pas cher

Chaussure Salomon S-Lab Speed 2
vitesse, accroche et protection haut de gamme !


CODE SOLDES21
COMMANDEZ MAINTENANT

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook pour des conseils entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

REVOIR : VIDÉO, SÉANCE PROPRIOCEPTION NIVEAU 1

Séance du jour : niveau 2 du travail de proprioception et d’équilibre

Voici deux exercices pour le niveau 2 du travail de proprioception.

Dans ce niveau les pieds sont stables mais le haut du corps est instable.
Un travail de gainage dynamique est nécessaire.

Exercice 1 : L’étoile change de direction toutes les 3 répétitions.
Exercice 2 : L’arabesque change de jambes toutes les 3 répétitions.

Vidéo : niveau 2 du travail de proprioception et d’équilibre


Bonne séance à tous 

 

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: entrainementproprioceptionentrainement proprioception
Article précédent

Déconfinement : ce qui est prévu pour nous (rien)

Articles suivant

2020, année blanche du trail ?

Lire aussi ces Articles

Sujet qui fâche : le coach qui parle et qui fait rien…
Entrainement

Sujet qui fâche : le coach qui parle et qui fait rien…

par admin
25 février 2021
progresser trail
Entrainement

Comment commencer à courir à 50 ans ?

par admin
25 février 2021
renforcement musculaire femme
Entrainement

PPG… trois lettres qui hantent bien des trailers

par admin
24 février 2021
fractionné trail
Entrainement

Fractionné trail : faites votre entrainement en côtes pour progresser

par admin
22 février 2021
descente trail
Entrainement

Comment bien descendre en trail et s’améliorer

par admin
22 février 2021

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • décès
  • Actu Trail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
    • Chasse
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Article pour les intello : les conséquences de la crise sanitaire sur le trail
  • Sujet qui fâche : le coach qui parle et qui fait rien…
  • Le trail, ce sport de ringards.
  • Le protocole pour les auto-massages
  • Ne nous décourageons pas !
  • Comment commencer à courir à 50 ans ?
  • Dopage : les traileurs ont-ils intérêt à prendre des boissons à base de cétones
  • Trail : les effets laxatifs de la spiruline
  • PPG… trois lettres qui hantent bien des trailers
  • Peut-on progresser en trail sans suivre de plan d’entrainement ?
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Premium
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • INSOLITE
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?