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Bandelettes nasales : un allié pour mieux respirer en trail et courir plus vite On les ...

Après les entraînements la technique ! technique montées et descentes trail - Des articles sur comment ...

OUI c'est vrai !! L’acide lactique n’existe pas. Voilà une affirmation qu’il convient d’expliquer... et on ...

Travailler en descente, travailler ses appuis descentes... mais pas que... appuis descentes - Nous évoquions il ...

L’enjeu du trail en hiver, il faut bien savoir qu’il est double ; d’une part, pratiquer ...

Le "high du runner" : l'euphorie naturelle de la course Après avoir franchi la ligne d'arrivée ...

Sujet un peu plus léger mais qui préoccupe quand même quelques runners et runneuses en quête ...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. Le ...

https://youtu.be/WDlVv8Jdric?si=K9JxltMN-rHEkRzp Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article ...

Entrainement croisé : équivalence en distance plutôt qu'en temps. équivalence entrainement croisé, la natation Il y ...

Pour ne pas finir éclaté comme un pop-corn après un ultra-trail, il suffit tout simplement de ...

La vitesse de marche en trail. Même les élites n’enchaînent pas tout en courant pendant l’Ultra-Trail ...

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Courir plus que 100km est-ce traumatisant? courir 100 km lien rémunéré i-run montre Garmin Fenix 7X ...

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Débutants en trail : il faut 4 ans pour se préparer à l'UTMB préparer l'UTMB - ...

Qu’on soit débutant ou expert, je peux vous assurer que les premières minutes d’un footing ne ...

Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...

En trail, la montée est un élément crucial qui peut faire la différence entre un coureur ...

La question est intéressante : pour un trail long et à fort dénivelé, que faut-il privilégier ...