« Il s’est jeté dans les bras de son coach » : Charles, le traileur perdu à Chamonix a été retrouvé après neuf jours
Neuf jours d’errance dans les sentiers glacés des environs de Motz, à 79 km de Chamonix. ...
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Étiquette : débutant
Un débutant veut commencer par un trail de 100 km !
Un trail de 100 km... Se lancer dans le trail est déjà un défi en soi, ...
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Combien de temps faut-il courir pour avoir des résultats ?
Combien de temps faut-il courir ? La course à pied séduit de plus en plus de ...
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Courir : comment bien commencer la course à pied ?
Vous voulez vous mettre à la course à pied, mais vous ne savez pas par où ...
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Une nouvelle méthode en trail pour performer sans se fatiguer en descentes
méthode descentes trail Les descentes en trail sont souvent perçues comme une occasion de récupérer, mais ...
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Comment augmenter les distances en trail (sans se blesser)
Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...
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Il faut courir depuis au moins trois ans avant d’envisager son premier marathon
Le marathon est un défi exigeant pour le corps, et l’idée de s’y lancer sans préparation ...
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Pour ne pas vous blesser, ne suivez pas votre plan d’entrainement aveuglément
plan d'entrainement : que du sur mesure ! Pour éviter les blessures, adaptez votre entraînement à ...
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Comment obtenir le “high du runner” ?
Le "high du runner", cette sensation d'euphorie tant recherchée par les coureurs, intrigue et fascine. Est-il ...
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Vous êtes résolu.e à commencer le trail ? Seulement vous ne savez pas comment y prendre. ...
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