Combien de temps faut-il courir pour perdre du poids ?
Courir pour perdre du poids ? Vous voulez plus essayer de fondre un petit peu et ...
Lire
Étiquette : courir
Voici un exemple d’entrainement au seuil pour le trail (sur 11 semaines)
Et si on s'entraînait un peu au seuil ? entrainement au seuil - En trail et ...
Lire
Garmin Fenix 8 # Enduro 3 : laquelle de ces deux montres de trail haut de gamme choisir ?
Les Garmin Fenix 8 et Enduro 3 se disputent le titre de meilleures montres pour le ...
Lire
Débutants : quelles sont les erreurs en trail à ne pas commettre ?
Par définition, le trail (ou course nature) est une discipline sportive qui consiste à courir à ...
Lire
Voici comment mesurer vos progrès en trail avec un test de montée ?
test de montée Nous mettons beaucoup d’efforts dans l'entraînement, mais il est souvent difficile de savoir ...
Lire
Les marathons les plus plats et les plus rapides de France sont…
marathon plat Vous avez envie de faire péter vos score sur marathon, mais n’êtes pas encore ...
Lire
Quel est l’âge idéal pour courir des ultra-trails ?
Une question revient souvent, c'est celle de savoir quel est l'âge minimum pour monter sur ultra ...
Lire
Il faut arrêter de courir et de faire son footing après 44 minutes
Quand les footings peuvent vraiment tuer les coureurs. arrêter de courir - Les footing sont inutiles ...
Lire
Astuce : la superglue peut vous sauver la vie en trail
Une petite plaie à panser ? Voici un moyen simple et efficace qui ne prend pas ...
Lire
Les traileurs qui abusent après un ultra-trail et qui se mettent en arrêt maladie au lieu de prendre des RTT
Après un ultra-trail, du moins chez les amateurs que nous sommes, nous savons plus ou moins ...
Lire
OUI : cet été, je veux faire un trail naturiste mais j’ai peur d’avoir mal…
Ah, la course à pied, cette activité miraculeuse qui nous offre tant de bienfaits pour la ...
Lire
Pour avoir un beau paquet, courez sans slip !
La course à pied NON la course à pied ne ramollit pas votre paquet. course à ...
Lire
Votre plan d’entrainement gratuit pour préparer un ultra-trail de 80 km
Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec ...
Lire
Course à pied : comment dépasser la peur du regard des autres quand on débute
peur du regard des autres course à pied Beaucoup de personnes n’osent pas débuter le trail ...
Lire
Ne riez pas : l’Écotrail de Paris est plus dur que les trails de montagne !
L'Écotrail de Paris est souvent raillé par certains comme étant trop facile : pas du trail ...
Lire
Arrêtez tout : courir 50 minutes par semaine suffit pour être en bonne santé
Courir quelques minutes par jour suffit-il pour être en bonne santé ? OUI, selon les experts. ...
Lire
Quelle montre GPS choisir pour débuter la course à pied ou le trail ?
montre GPS débutant course à pied Quelle montre GPS choisir pour débuter en course à pied ...
Lire
Conseils : comment gérer ses changements d’allure en trail ?
Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...
Lire
Pour être bon en trail, il faut savoir dépasser sa fatigue
La performance en trail ne se résume pas uniquement à une VO2 max élevée ou à ...
Lire
5 conseils pour réussir sa première course de trail de plus de 30 km
course de trail Réussir son premier trail long : 5 clés pour aller au bout et ...
Lire
Un coureur porte plainte contre Shokz : « Je ne cours pas aussi vite qu’Eliud Kipchoge, c’est un scandale ! »
Le monde du running est secoué par une affaire sans précédent. Un coureur amateur, Felipe B., ...
Lire
Peut-on continuer à courir quand on fait le ramadan ? Nos trucs et astuces !
Le Ramadan est une pratique religieuse dont le pilier est un jeûne total (ni aliment ni ...
Lire
Résultat semi de Paris : victoire de Kennedy Kimutai en 1h et 16 secondes
Résultat semi de Paris Kennedy Kimutai remporte le semi de Paris en 1h 00 minut.es et ...
Lire
Le direct du semi marathon de paris commence dans 10 minutes
Direct - Le semi-marathon de Paris commence dans 10 minutes ! direct du semi marathon de ...
Lire
Trail et zone de combat : quand la condition physique devient un facteur déterminant
Une exigence physique trois fois supérieure aux conflits du passé. L'entrainement trail est un bon point ...
Lire