Voici un exemple de séance fartlek pour préparer un trail en plaine
Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...
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Courtney Dauwalter triomphe une nouvelle fois sur la Transgrancanaria
Ce 24 février 2024, s'est tenue la Transgrancanaria Classic 126 km. C'est un événement qui se ...
On a eu pitié pour Paul Capell et Zach Miller sur cette Transgrancanaria
Alors que la Transgrancanaria touche à sa fin, il est temps de tirer un bilan de ...
La Transgrancanaria nous a déçus aujourd’hui.
compte rendu transgrancanaria 2024 Jornet et Miller se sont bien plantés : on a eu la ...
Résultat Transgrancanaria : victoire de Raul Butaci en 13h22
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Comment perdre du poids, faut-il marcher ou courir ?
Dans la quête de la perte de poids, les débutants hésitent parfois entre la marche et ...
Pourquoi il faut faire du gainage quand on est un coureur
Faire du gainage, comprendre l'importance du gainage Le gainage, une pratique en vogue dans le monde ...
Petite révolution sur le marathon de Londres
Le marathon de Londres s'illustre une fois de plus comme un pionnier de l'égalité dans le ...
Un joggeur régulier sur deux se blesserait au moins une fois par an !
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Jeûne intermittent : pratiquer le Fasting est-ce bon pour le trail ?
Fasting veut tout simplement dire "jeûner". La pratique dont on parle actuellement est celle du jeûne ...
Comment calculer sa vitesse de course à partir de ses footings ?
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Les nouveaux pods : en trail, ne perdez pas votre argent à analyser votre foulée !
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Suivre ou ne pas suivre les meneurs d’allure sur le semi marathon de Paris ?
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Faites ce petit exercice facile pour progresser dans les descentes en trail
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Là, il faut vraiment s’arrêter de courir !
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Je ne veux pas que Zach Miller remporte la Transgrancanaria
Nous savons depuis quelques temps que Zach Miller va s’aligner sur la Transgrancanaria. Et s’il fait ...
Courtney Dauwalter peut-elle remporter la Transgrancanaria devant les hommes ?
Courtney Dauwalter peut-elle aller chercher une victoire au scratch à la Transgrancanaria ? La question revient ...
Sur la Transgrancanaria la plus relevée de l’histoire, Courtney Dauwalter visera un doublé !
Courtney Dauwalter vise un doublé sur la Transgrancanaria 2024. La Transgrancanaria 2024 s'annonce comme un événement ...
Il ne faut jamais croire un sportif qui dit qu’il prend sa retraite
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Un français peut il remporter la Transgrancanaria ?
Le 23 février prochain, la Transgrancanaria promet un plateau d'élite pour le premier ultra de la ...