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Julie nous demande : ” je reprends demain après une coupure de un mois pour cause de maladie… que me conseilles tu pour la reprise ? Merci”
– Tu peux faire un petit footing de 40 à 50′ en faisant 30” de chaises toutes les 10′. Cela te feraa de la préparation physique intégrée. Au bout de trois semaines tu pourras reprendre le travail en fractionné.
– Tu peux aussi te faire une à deux séance de ppg à côté en variant renforcement, travail technique et bondissements….
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