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Question de Edouard
Pour préparer un trail de 32 km quelle est la distance de la plus grande sortie pendant l’entraînement
Coach à 4min31
En général, selon son niveau, on fait 32km en 2h30 ou 3h30.
– Les sorties longues en trail (pas en rando-course) doivent donc durer 2h pour 22km.
– On peut aussi faire une rando-course de 32km avec alternance marche/pied qui va durer
La réponse à cette question dépend donc du niveau de l’athlète et de son objectif, juste finir la course ou fair un podium.
Stéphane Rey est disponible
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