JL nous demande : » combien de semaines doit durer une préparation à un ultra trail 110km? Combien de sorties longues doit on réaliser pendant cette période? Par avance merci »
Bonjour,
Je pense que ta préparation doit s’étaler sur 4 mois,
et faisant 4 à 5 séances par semaine en comptant de la ppg et de la rando course.
RELIRE : préparer un ultra-trail
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