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Question
POUR ou CONTRE l’attaque talon
Réponse du coach à 17min14
Certains runners vont toujours courir avec une attaque talon.
Le problème de ces personnes c’est qu’elles ont tellement longtemps couru comme ça avec une attaque talon, que leur programme moteur est construit comme ça et que le fait de vouloir changer leur foulée risque de les blesser.
Beaucoup de coureurs d’ultra attaquent par le talon, c’est une foulée économique au niveau musculaire, cela permet de récupérer et de relacher.
Certaines élites comme Kilian Jornet alternent les différentes foulées : avant pied sur les phases roulantes, attaque talon en récupération.
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