On ne peut plus courir, faire du trail ou son footing après 18 heures dans toute la France.
Le Premier Ministre Jean Castex vient en effet de confirmer lors de sa conférence du 14 janvier 2021 qu’il l’interdiction de courir après 18h dès samedi.
Sera-t-il possible de contourner le couvre-feu pour aller courir ? Comment organiser ses séances de course à pied, comment organiser son entrainement avant 18h ?
Tout savoir sur le couvre feu 18h
Le virus circule partout dans le monde et en Europe. La France est particulièrement touchée par la deuxième vague du coronavirus avec 16 000 contaminations par jour en moyenne.
La situation reste fragile en raison de l’émergence des nouveaux variants
– VOC2020 d’Angleterre qui est plus contagieux, entre 200 et 300 cas par jour
– V501 d’Afrique du Sud qui est aussi plus contagieux
Mesures supplémentaires
1. Dès lundi, tous les voyageurs venant hos de l Europe doievnt avoir un test PCR – de moins de 72heures
2. Isolement de 7 jours
3. Pour les voyageurs venant d’Europe, cadre à préciser pour les frontaliers, les personnes d’Irlande etc
4. Contrôles renforcés pour rejoindre les Antilles et les Comorres.
Couvre-feu dès 18heure dans toute la France
Seuls 25 départements étaient concernés. Toute la France passe en couvre-feu à 18heures dès samedi 16 janvier 2021 et pour au moins quinze jours.
Cette mesure sera appliquée dans tout le pays. C’est une mesure de freinage préventive pour éviter d’être complètement et plus dratistiquement rteconfinés.
Entrainement avant 18h
Nous vous proposons une semaine type vous permettant de vous entrainer avant 18h
Lundi : repos (ou alors du vélo d’appartement, mais pas plus d’une heure pour la récup)
Mardi : une séance VMA en bas de chez vous entre 17h et 18h (ou à l’heure du déjeuner si vous avez la possibilité de prendre une douche) ou de la corde à sauter dans votre jardin ou une séance de HIIT type TABATA
Mercredi : 1 heure de footing (ou du vélo d’appartement) en mode récup
Jeudi : une séance au seuil
Vendredi : repos
Samedi : une rando-course
Dimanche : repos
Le sport devient interdit au sein des établissements scolaires.
Attestation
Il est interdit de sortir pour des motifs personnels comme la course à pied et le trail. Il est interdit d’aller courir après 18h.
On espère que le trail va reprendre en avril 2021.
Bon courage pour ce couvre feu 18h.
