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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Traileurs : faites de la musculation mais évitez la prise de masse

11 mars 2025
dans Infos entrainement
musculation trail

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Clément

Conseilles tu de la musculation en salle pour les personnes qui n’ont pas la chance d’être à la montagne
Réponse du coach à 6min32

– Effectivement, quand on n’a pas la chance d’habiter à la montagne, la musculation en salle peut s’avérer très utile. La musculation va permettre de travailler la puissance maximale.

– On peut aussi faire du travail sur escalier pour travailler la force maximale (pour chercher à augmenter la cadence) et l’endurance de force.

Attention, il faut prendre le moins de masse possible.

RELIRE : musculation trail

Tags: musculationquestion gratuite
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