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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Clément
Conseilles tu de la musculation en salle pour les personnes qui n’ont pas la chance d’être à la montagne
Réponse du coach à 6min32
– Effectivement, quand on n’a pas la chance d’habiter à la montagne, la musculation en salle peut s’avérer très utile. La musculation va permettre de travailler la puissance maximale.
– On peut aussi faire du travail sur escalier pour travailler la force maximale (pour chercher à augmenter la cadence) et l’endurance de force.
Attention, il faut prendre le moins de masse possible.
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