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Accueil Communauté questions reponses

Peut-on faire du trail sur un tapis de course en salle ?

7 janvier 2019
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

Est ce que une heure sur tapis correspond à une heure de trail ?
Réponse du coach à 7min45


NON…
– En trail, on doit sans cesse adapter sa foulée au terrain (alors que sur un tapis on est sur une foulée cyclique, le travail musculaire est donc différent)

– Pour se rapprocher d’une séance de trail sur tapis, il faut :
.. jouer sur l’inclinaison
.. travailler sur la cadence (changements de rythme)

RELIRE : entrainement trail tapis

Tags: tapis de coursequestion gratuite
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