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Accueil Communauté questions reponses

Trail : travaillez votre mental !

15 septembre 2018
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

“Comment améliorer son mental a l’entraînement”

Réponse du coach à 06min08

Le mental qu’est ce que c’est ?

– la combativité
– la motivation
– la concentration

Comment travailler son mental en trail ?

Pour améliorer la combativité, faire des entrainements dans des conditions très dures (neige, pluie par exemple) pour que le corps s’habitue

Au niveau de la motivation, il faut varier ses entrainements, son terrain de jeu, et s’entrainer avec des coéquipiers pour toujours se stimuler et ne pas entrer dans une routine.

Au niveau de la concentration, il faut faire des sorties longues, bien regarder le terrain et éviter de se blesser.

RELIRE : mental trail

Tags: question gratuitemental
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