Vous avez une question entrainement trail
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Question
“Comment améliorer son mental a l’entraînement”
Réponse du coach à 06min08
Le mental qu’est ce que c’est ?
– la combativité
– la motivation
– la concentration
Comment travailler son mental en trail ?
Pour améliorer la combativité, faire des entrainements dans des conditions très dures (neige, pluie par exemple) pour que le corps s’habitue
Au niveau de la motivation, il faut varier ses entrainements, son terrain de jeu, et s’entrainer avec des coéquipiers pour toujours se stimuler et ne pas entrer dans une routine.
Au niveau de la concentration, il faut faire des sorties longues, bien regarder le terrain et éviter de se blesser.
RELIRE : mental trail
